Hulp bij burn-out

Bij een burn-out heb je lichamelijke en psychische klachten. Gevoelens van vermoeidheid en uitputting staan sterk op de voorgrond. De klachten die je ervaart beperken je in je dagelijks functioneren: op je werk, thuis en/of in je sociale leven.

Burn-out of depressie?

Mensen met een burn-out hebben veel klachten die ook voorkomen bij een depressie. Zo zijn ze vaak somber en lusteloos. Ze kunnen ook last hebben van schuldgevoelens, net als mensen met een depressie. Daardoor zijn een depressie en een burn-out soms moeilijk van elkaar te onderscheiden. Het verschil is dat een burn-out het gevolg is van langdurige overbelasting, terwijl een depressie ook kan ontstaan zonder dat er sprake is van overbelasting. Verder speelt aanleg bij het ontstaan van een depressie een grotere rol dan bij burn-out.

Behandeling bij burn-out

We gaan op zoek naar praktische handvaten: we kijken samen wat we kunnen doen zodat je weer balans in je leven krijgt. Als jouw klachten erger zijn, kan cognitieve gedragstherapie ingezet worden. Dat betekent dat we dieper ingaan op je gedachten en je gedrag. Je krijgt uitleg over wat stemmingsklachten zijn. En over wat er wel werkt en juist niet werkt om de stemmingsklachten tegen te gaan. Ook leer je hoe je niet-helpende gedachten kunt vervangen door helpende gedachten. Daarnaast leer je hoe je je beter kunt ontspannen.

Wil je kennismaken?

Je kunt te allen tijde contact met mij opnemen als je nog vragen hebt over hulp bij stress en burn-out of als je een afspraak wilt maken. Je kunt me hiervoor bellen op 06 - 0000 0000 of via het contactformulier een bericht sturen.