Tobben, twijfelen, piekeren over het verleden: het zijn allemaal kenmerken van somberheid. Je voelt je moe en lusteloos, hebt nergens zin in en genieten lukt niet meer. Ook kan je last hebben van schuldgevoelens, slaapproblemen en een verminderde eetlust. Onder deze omstandigheden is het erg moeilijk geworden om je dagelijkse activiteiten vol te houden. Vaak gaan dit soort klachten samen met andere symptomen, en zal je jezelf misschien ook deels herkennen in de andere beschrijvingen op mijn website.
Samen kunnen we de somberheid aanpakken
De duur en ernst van je somberheid bepalen welke behandelmethode het meest effectief is. Dit kan ik samen met jou onderzoeken in de intake en eerste sessies. Een behandeling bestaat in elk geval uit inzichtgevende technieken en het werken aan een actief dagritme. Ik pas effectief bewezen methoden uit de cognitieve gedragstherapie en mindfulness toe en besteed veel aandacht aan terugvalpreventie. Ook wanneer je mogelijk via een arts al medicatie krijgt voor deze klachten zijn de sessies effectief als aanvulling hierop.
Meer weten over mijn hulp?
Heb je hier nog vragen over of wil je je aanmelden voor een intakegesprek? Neem dan gerust contact met mij op via de
contactpagina van deze site. Ik hoor graag van je.
